标签：使用技巧

2019-09-26阅读(155)评论(0)

划船机可以瘦胳膊吗 划船机可以达到一定的瘦手臂效果，并有助于锻炼手臂的线条。 划船机主要是在锻炼时使用手臂力量，所以它可以达到很好的瘦臂效果，如果你不断练习，它也可以锻炼手臂的肌肉线条。划船机对增强腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉有很好的...

2019-08-14阅读(278)评论(0)

健身器材的使用，最应该注意的就是动作规范度。一个好的健身器材没有一个正确的使用动作，在外人看来就是一个废物了。使用健身器材时，动作不规范很有可能让自己受到伤害，这就是为什么一定要注意健身器材的使用规范。今天讲到的是划船机，如何规范做出划船机...

2019-08-11阅读(283)评论(0)

一． 为什么买划船机 答：因为我胖呀！3年前180斤的我闹了一次胃病，体重直接变成了140斤，但是虚弱得很经过调养胃口终于好些了，从原来的一天到晚吃不下去，到后来没事就想吃点啥，直到体重重回180斤。此时已经经历了2年时间，90后的我已经奔...

2019-08-10阅读(325)评论(0)

听说跑步机后悔的，没有听过划船机后悔的。 从目前国外的家庭健身状况看，划船机已经有取代跑步机的迹象，成为家庭健身器材的首选，最重要的原因是划船机本身的特点符合未来家庭健身的趋势。 自从买了划船机后，这段时间我都坚持每天锻炼30分钟。有几点体...

2019-07-27阅读(306)评论(0)

这次说的是一次饮料挑战。让我们来看看可乐的卡路里含量，要“烧”掉这么多卡路里，应该锻炼多长时间。 普通的可乐每100毫升含有38卡路里。就是说，如果我们喝一瓶普通大小的可乐，那么我们会“喝下”190卡路里，这我们当然要把它们再“烧掉”。 我...

2019-07-20阅读(269)评论(0)

“枯燥”一词，不只是划船机，而是大家选购任何家庭健身器材时的担忧。运动这件事本身，因为比较辛苦，所以当没有什么可以分散注意力，或让运动者有陪伴感的方式时，运动本身就会变得非常枯燥。其后果就是——无法坚持、花钱买了器材，没有充分使用。而在设计...

2019-07-19阅读(329)评论(0)

第一，过分紧握，容易造成手臂发力占比过高，更多的应该是用大腿发力. 第二，过分握紧把手，容易造成手臂率先发力，造成发力顺序上的错误. 第三，手柄本来就比较粗糙，长期握持容易磨手！ 正确的做法：双手应正握、与肩同宽，握住手柄，腕、肘、手指四骨...

2019-07-18阅读(299)评论(0)

划船机相信大家都不陌生，是一个减脂的大杀器，不仅安全而且效率奇高！大肚腩用它来减肥是再好不过的设备了。但是，对于腰不好的人能不能使用划船机呢？假如能够使用，如何划船才是科学的姿势？ 一、人体腰部——特殊的结构 人类从四肢着地进化为双腿行走，...

2019-07-09阅读(315)评论(0)

在以前的观念中，能否尽快达成运动效果，是消费者选择健身器材的主要原因。而有运动基础的欧美用户，往往以确保不受伤，作为健身选择的前提条件。我们在选择划船机作为主推产品的一个重要原因就是：划船机对膝盖造成伤害的风险，极低。 我们先来看，为什么大...

2019-06-27阅读(374)评论(0)

1、跟骨外翻的人。力生于足行于腿，足踝不稳相当于地基不稳，还会伤害膝盖。而且划船都用猛力，会让足底被一下一下拉平。 2、X腿的，膝内侧疼痛的人，鹅足腱、半月板撕裂、半脱位、膝内侧副韧带损伤、前叉损伤撕裂、腓总神经回返支卡压的、膕肌紧张的、内...