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标签:锻炼注意事项

运动后,不要做这3件事,避免影响锻炼效果-划船机交流圈
健身锻炼

运动后,不要做这3件事,避免影响锻炼效果

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如果你已经有了锻炼的习惯,并期望进一步实现你的目标,无论是在成绩上的突破、锻炼能力提高、体力变好、减肥成功等等,除了安排合乎逻辑、科学化和符合个人能力的锻炼内容,你还需要注意一些锻炼后的小事情,这也会影响你的锻炼效果。 运动本身固然很重要,...

九个锻炼的误区,锻炼的时候需要多留意-划船机交流圈
健身锻炼

九个锻炼的误区,锻炼的时候需要多留意

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“生命在于运动”,意识到运动重要性的人越来越多,尤其是一些人退休后,时间多了,特别注重养生和锻炼。但您知道吗?一旦选择的锻炼方式不对,就有可能走进误区,越练病越多。以下是一些日常生活中常见的锻炼误区,希望能够对经常锻炼身体的大家有所帮助。 ...