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划船机减肚子肥肉效果怎么样?

划船机主要是利用臂力跟腰腹的力量来达到锻炼的目的,在健身房是很常见的一种设备。

虽然是利用到腹肌,但是单纯从减脂效果来看,力量运动的减脂效果都是比较延后的,它核心的还是锻炼肌肉,以增加为主。

增肌当然是有利于减脂,但是增肌的过程是缓慢的,有到一个逐渐提高的过程,所以说划船机锻炼不能直接帮助燃脂。

如果要燃脂的还是建议有氧运动为主,同时饮食上面要适当管理,不管理的话,做再多的运动都是白费的。

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