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划船机使用百科

如何保养Concept2家用划船机-划船机交流圈

如何保养Concept2家用划船机

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每日维护 使用后,请用一块抹布或质地不粗糙的百洁布擦拭单轨。可以用肥皂和水清洁,也可以用玻璃洗涤剂。不要使用无机酸、漂白剂或粗糙的抹布。 每用50小时维护 用户每周维护 润滑链条可用一匙纯净矿物油,三合一油,或20 W机油。将油倒在一张厨房...

选购家用划船机,要注意那些点?-划船机交流圈

选购家用划船机,要注意那些点?

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划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。 划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂...

新买的划船机不知从何下手,这里有一份全攻略指南献上-划船机交流圈

新买的划船机不知从何下手,这里有一份全攻略指南献上

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对于大多数小伙伴来说 划船机都属于第一次接触 那么 面对这个家庭新成员 我们应当从何下手呢? 划船机组装 安装与加水 划船机寄到手中后,需要先简单进行组装,有一定动手能力的小伙伴,可以自己根据售后提供的安装视频自己安装,也可以向售后申请安装...

秋冬季节用划船机健身有哪些注意事项?-划船机交流圈

秋冬季节用划船机健身有哪些注意事项?

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天气一冷,人们就开始懒惰。许多人开始不愿意锻炼,甚至划船机群坚持打卡的人也开始逐渐变少,想着先靠自己身上“好不容易”养出的秋膘过了冬再说。出乎意料的是,秋冬季节是减少我们脂肪的好时机。 为什么秋冬季节划船好 秋冬是一个锻炼身体的黄金季节,此...

划船机减肚子肥肉效果怎么样?-划船机交流圈

划船机减肚子肥肉效果怎么样?

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划船机主要是利用臂力跟腰腹的力量来达到锻炼的目的,在健身房是很常见的一种设备。 虽然是利用到腹肌,但是单纯从减脂效果来看,力量运动的减脂效果都是比较延后的,它核心的还是锻炼肌肉,以增加为主。 增肌当然是有利于减脂,但是增肌的过程是缓慢的,有...

纸牌屋风靡的划船机,你做对了吗?-划船机交流圈

纸牌屋风靡的划船机,你做对了吗?

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随着纸牌屋这个美剧火了之后,总统用的划船机可以说是非常风靡,从此划船机列入了四大有氧神器之一。 有氧运动是指在供氧情况下进行运动,氧气的吸入与需求相等,达到平衡状态。简单讲就是强度低且富韵律性的运动,时间30分钟以上,一周3-5次,能充分燃...

新入手划船机,从安装到使用教程全指南-划船机交流圈

新入手划船机,从安装到使用教程全指南

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很多人对划船机都属于第一次接触, 那么面对这个家庭新成员我们应当从何下手呢? 下面将为大家一一介绍从安装到使用全部指南 划船机组装 ◀安装与加水▶ 划船机寄到手中后,需要先简单进行组装,有一定动手能力的小伙伴,可以自己根据售后提供的安装视频...

划船器机锻炼有什么好处?-划船机交流圈

划船器机锻炼有什么好处?

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划船机顾名思义,设计灵感来源自划船的动作,通过模拟划船进行锻炼。但很多人都没听说过划船机,完全不了解这个器材。那么今天小编带大家来了解一下划船器机锻炼有什么好处? 划船器机锻炼有什么好处? 划船机看似强度不大,其实锻炼的部位非常广泛,概括了...

跑步机跟划船机究竟哪个锻炼效果更好?-划船机交流圈

跑步机跟划船机究竟哪个锻炼效果更好?

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网友问题:健身有一段时间了,就琢磨着买台跑步机。本来连跑步机的品牌都定好了,但最近开始在健身房上的划船机课程觉得锻炼效果还不错,就开始纠结上了。于是,我看了网上很多关于跑步机和划船机的帖子,结果越看越迷茫~~~我实在是没主意了,求助大家~~...