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划船机有必要买吗?划船机如何保养?-划船机交流圈
划船机介绍

划船机有必要买吗?划船机如何保养?

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划船机有必要买吗? 在欧美家庭,划船机已经越来越普及,跑步机比例越来越小,这一点从纸牌屋中就可以看出来。如果你想在家减肥,划船机绝对值得入手,可以选择水阻木质划船机。原因有以下几方面。 第一, 安全 在家锻炼没专业人士指导,首要考虑因素是避...

如何使用划船机作为杀手级交叉训练工具?-划船机交流圈
划船机使用百科

如何使用划船机作为杀手级交叉训练工具?

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在不伤及关节的情况下提高你的速度、力量和耐力。 很难说服跑步者改变他们的有氧运动习惯。但是,就像做瑜伽或阻力训练可以让你成为一个更好的跑步者一样,不同类型的心血管活动,比如游泳或骑车,也可以让你在跑步时更强壮、更有效率。 交叉训练的最好形式...

纸牌屋里的划船机,究竟有什么好处和锻炼效果?-划船机交流圈
划船机介绍

纸牌屋里的划船机,究竟有什么好处和锻炼效果?

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《纸牌屋》的热播,让剧中的WaterRower水阻型划船机成为了众多网友热议的话题,根据《华尔街日报》的报道,每一季《纸牌屋》的新播,总能带动谷歌搜索“纸牌屋划船机”的人群增长,没有哪个男人不羡慕弗兰克,也没有哪个女人不想成为克莱尔。 在剧...

木质划船机和金属划船机的优缺点,哪种好-划船机交流圈
划船机使用百科

木质划船机和金属划船机的优缺点,哪种好

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根据阻力形式的不同,可将划船机分为水阻划船机、磁控划船机、风阻划船机、液压阻力划船机四种类型。在水阻划船机类型中,有很多品牌和型号都会将木材作为重要的机身材料。至于磁控划船机、风阻划船机和液压划船机,大多都只将金属和塑料作为机身主要材料。话...

C2家用划船机的保养维护以及训练心得-划船机交流圈
划船机使用百科

C2家用划船机的保养维护以及训练心得

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夏日已至,为了夏天的好身材又要加强全身的有氧运动了。现在每周能保持2次左右的训练,近日训练心得如下: 一、C2家用划船机的保养维护 划船机电池保养。由于一个冬天未用,发现我的C2划船机电池已经漏液失效。还好漏液只流到盒内壁,还未腐蚀到电池接...

划船机新手训练教学速成指南-划船机交流圈
划船机使用百科

划船机新手训练教学速成指南

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划船可以锻炼人体84%的肌肉群,可以让全身都得到益处,但是新手训练时往往会出现这些那些的问题,比如,我是腿用力还是手用力?为什么划完肩膀疼?为什么我的脚一直滑出脚踏板? 纽约CityRow的教练 Melody Davi说:“这与力量有关,而...