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划船机尺寸大小有多少种?划船机噪音大吗?

划船机虽不算是很普及的健身器材,但其可以锻炼大部分肌肉,包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉,可以平衡你体内的体脂肪与净体重,能有效地减少腹部、背部和腿部的脂肪,可以达到减肥瘦身效果,因此开始有不少人购置划船机作为健身器械了。多数人在购置划船机前都会考虑占地面积及噪音、使用三大问题,关于这些问题,今天我们来详细说明一下。

划船机尺寸:

不少人在买划船机时都会考虑尺寸大小,但一般尺寸大小有以下几种:

划船机尺寸大小有多少种?划船机噪音大吗?

划船机尺寸大小有多少种?划船机噪音大吗?

尺寸:1870×420×520mm

划船机尺寸大小有多少种?划船机噪音大吗?

尺寸:2170×510×610mm

划船机尺寸大小有多少种?划船机噪音大吗?

尺寸:1980×510×560mm

从中可以看出,一般尺寸为:长2米内,宽52厘米左右,高50厘米到80厘米。

划船机噪音:

有不少用户还担心划船机的噪音,除了人为造成外,一般情况下划船机噪音不大,不影响使用。根据现在的划船机产品不断升级,噪音逐渐减小。在选购时,最好是选一些比较好的划船机。按道理来说,划船机的噪音分贝比较小,是不影响使用的。

划船机使用:

划船机的使用是脚蹬手划的过程,整个过程可以分成两步:拉桨和回桨。

拉桨:双臂伸直,双腿开始用力蹬踏板直至双腿伸直;然后手臂发力并带动上身略微后倾,拉桨至下胸处。

回桨:伸长手臂,直到完全伸直,上身回到直立状态;然后膝盖弯曲,座位逐渐向前滑直至提桨位置。

划桨时,还要注意配合呼吸:拉桨时吸气,回桨时吐气。

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